Stretching exercicios nos que se somete a estiramento unha determinada parte do corpo
Realízase en grupos reducidos.
O stretching é unha práctica corporal baseada no estiramento suave das cadeas musculares, buscando o equilibrio corporal e relaxando as tensións acumuladas no día a día. Recomendada para todas as persoas.A finalidade do stretching é mellorar a elasticidade muscular e a flexibilidade de todas as articulacións. Incluída en MarZomBa, Pilates e ximnasia de mantemento.
